はじめまして！このブログに来ていただきありがとうございます。
少しでも誰かの役に立てばと思い、このブログを開設しました。
実は、2025年1月に健康診断を控えていたのですが、最近少しずつ体重が増えてきてしまっていて…。
「このままではまずい」と思い、無理のない食事管理と筋トレを少しずつ始めました。
続けるうちに体調も良くなり、気づけばたった3か月で10キロの減量に成功！
自分でも本当に驚いています。
🥗 私が取り入れたこと
まず、お米を玄米に変更し、量は普段の半分〜1/3に調整してみました。
完全に抜かずに調整することで、無理なく続けられたと思います。
そして運動は、最初はスクワットを5〜10回×2セットからスタート。
体が慣れてきたら、少しずつ回数やセット数を増やしていきました。
✨ これからのブログについて
このブログでは、私が実際に試してよかったことや、続けやすかった工夫、役立ったアイテムなどを紹介していきます。
また、最近は少額から始められる投資にも興味を持ち始めたので、その体験談や、気になった商品・サービスの紹介もしていく予定です。
どうぞよろしくお願いいたします！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4558BU+1VA04Y+4VW8+639IP
お米から玄米に！
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