こんにちは！
2025年の健康診断をきっかけにダイエットを始めました。
運動も苦手、食事制限も苦手…。そんな私が3か月で10kg減量できた理由のひとつが「プロテインをうまく取り入れたこと」です。💪
読者の悩み🫵
- 「食事制限で栄養が偏りそう…」
- 「プロテインって筋トレガチ勢が飲むものじゃないの？」
- 「どれを選べばいいかわからない…」
商品紹介✍️
私が取り入れたのは【DAILY BASIC【バナナプロテイン】と【WHEY PROTEIN NEO （ホエイプロテイン・ネオ） チョコレート風味】です。
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- 飲みやすい味（チョコやバニラ風味など）
- 低カロリーで高たんぱく
- 女性向けに開発されているから安心
飲み方や使い方👌
私は朝食代わりや筋トレ後に、豆乳や水に混ぜて飲んでいました。
お腹にもたまりやすく、間食の代わりにも◎
「たんぱく質が足りてない」とよく言われますが、プロテインを1日1杯飲むことで、栄養のバランスが整ってきた実感がありました。
効果🫶
体のむくみが減って、筋肉のラインも少し見えるように！
体重の減少以上に「見た目が変わった」と言われることが増え、自信もつきました。
まとめ🙏
無理な食事制限ではなく、必要な栄養をしっかり摂ることが、私のダイエット成功のカギでした。
プロテイン選びで迷っている方は、ぜひ一度【このプロテイン】をチェックしてみてください！
今の生活に、プロテインをプラスしてみませんか？
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まずは1日1杯から、始めてみませんか？
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あなたに合った方法が見つかりますように。気になる方は、まずはプロテインを生活に取り入れてみてくださいね😊
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